簡単・明太子炒め♪豚肉・えのき茸・三つ葉

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・E・C・ナイアシン・パントテン酸を多く含む明太子♪明太子が調味料代わりのえのき茸・三つ葉の野菜炒め♪
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

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材料

  1. えのき茸 400g
  2. 豚肉 300g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 三つ葉 1束
  5. 豚肉の下味
  6. 塩こしょう 少々
  7. 大さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1/2
  9. 大さじ1/2
  10. 明太子の下味
  11. 辛子明太子 1腹
  12. 大さじ2
  13. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    えのき茸は根元の茶色くなっている部分を石づきごと切り取り、ほぐす

  3. 3

    豚肉は細切りにして、

  4. 4

    塩・こしょう・酒をまぶし、

  5. 5

    片栗粉を加えても見込んでから、

  6. 6

    油をかけて、混ぜる

  7. 7

    明太子は、ラップを敷いた上で、皮に切れ目を入れて、包丁の背で中身をしごき出し

  8. 8

    7の明太子に酒・しょうゆを混ぜ合わせておく

  9. 9

    玉ねぎは薄切り、三つ葉は3cmの長さに切る

  10. 10

    フライパンを熱し、油をひき、6の豚肉を入れて炒め、

  11. 11

    肉がほぐれたら9の玉ねぎを入れて炒め

  12. 12

    2のえのき茸を入れて炒め

  13. 13

    9の三つ葉を入れて炒め

  14. 14

    8の明太子を入れてザッと混ぜ合わせ、

  15. 15

    明太子が白っぽくなったら、出来上がり!

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漢方薬のタカキ大林店
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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