簡単・明太子炒め♪豚肉・えのき茸・三つ葉

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンB12・E・C・ナイアシン・パントテン酸を多く含む明太子♪明太子が調味料代わりのえのき茸・三つ葉の野菜炒め♪
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
えのき茸は根元の茶色くなっている部分を石づきごと切り取り、ほぐす
- 3
豚肉は細切りにして、
- 4
塩・こしょう・酒をまぶし、
- 5
片栗粉を加えても見込んでから、
- 6
油をかけて、混ぜる
- 7
明太子は、ラップを敷いた上で、皮に切れ目を入れて、包丁の背で中身をしごき出し
- 8
7の明太子に酒・しょうゆを混ぜ合わせておく
- 9
玉ねぎは薄切り、三つ葉は3cmの長さに切る
- 10
フライパンを熱し、油をひき、6の豚肉を入れて炒め、
- 11
肉がほぐれたら9の玉ねぎを入れて炒め
- 12
2のえのき茸を入れて炒め
- 13
9の三つ葉を入れて炒め
- 14
8の明太子を入れてザッと混ぜ合わせ、
- 15
明太子が白っぽくなったら、出来上がり!
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