もやしのアラビアータ

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531

糖質制限しててもアラビアータが食べられますよ〜
もやしを糖質ゼロ麺にしたらパスタに！
このレシピの生い立ち
アラビアータがどうしてもたべたくて…

もやしのアラビアータ

お抹茶らぶ's cooksnap of when they made もやしのアラビアータ.
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糖質制限しててもアラビアータが食べられますよ〜
もやしを糖質ゼロ麺にしたらパスタに！
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アラビアータがどうしてもたべたくて…
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材料

1人分
  1. 鷹の爪(0.1) 1つまみ
  2. あらびきガーリック(少し多めでも◎)(0.5) 小さじ1/2
  3. もやし(0.0) 1/2~2/3袋
  4. ツナ缶(0.2) 1缶
  5. ケチャップ(2.0) 大さじ1/2~1
  6. オリーブオイル(0.0) 適量
  7. シュレッドチーズ(0.2) 1つまみ
  8. 合計糖質3g以下！ .

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを敷き、ガーリック、鷹の爪を揚げ焼きにします

  2. 2

    もやし、ツナをいれ炒めます

  3. 3

    油が回ったらケチャップを回し入れいれ炒めます

  4. 4

    チーズを入れ絡めます

コツ・ポイント

にんにくはお好みで増やしてください。
ケチャップも、入れながらお好みの味に調節してください。
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ただただお料理がすきです。ヘルシーメニューや糖質制限向きメニューを公開します！大体の糖質をわかる範囲で載せますので参考にしてくださいね。
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