かーんたんで体にいい♪ 茜茶⭐
かっきーと申す @cook_40067679
体にいい効果満載の小豆を煮出したお茶です♪ 子供から大人まで(°▽°)
このレシピの生い立ち
体によさそうだし作れそうだったので作ってみました。
利尿作用もあるみたいなので、年末年始に味が濃いものとか多かったしスッキリするかな～なんて。
アプリでひらく作り方
- 1
小豆をフライパンで空煎りする。8～10分。いい香りがしてきます。
- 2
(鍋にうつし)水を加え中～強火にかけ、煮出していきます。10分くらい。いい色がでていい香りが漂います♪
- 3
ｻﾞﾙや茶漉しでこして完成♪
アイスでもホットでも♪♪ - 4
煮出したあとの小豆は食物繊維もたっぷりなので、いとこ煮にしたり、あんこにしたり、小豆ご飯やお粥にして食べるといいですね♪
- 5
レシピID 19495375
煮出した小豆をｻﾞﾙにあげ水気をきって、炊きあげれば色々使えます。オススメは楽々炊飯器調理♪ -
コツ・ポイント
煎る時間や煮出す時間で味が変わると思います。お好みの時間を見つけてください。
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のりたま＠くすいむん -
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