チューリップ鶏肉をフォークで刺す！柔らかくなるのと味を染み込ませるためね。で、塩胡椒ふってモミモミ

お鍋を中火にしてお肉投入。ひっくり返して全体的に焼き色ついたらひよこ豆、パプリカ投入して白ワイン入れてすぐに蓋。

ワイン入れて蓋した時ジューットならない場合は強火に切り替えてね。蒸したいので。

10分蒸したら、クミン、と塩胡椒ふってまぜまぜ。最後にサヤエンドウ入れて1分で完了。