車麩とほうれん草のヘルシーグラタン

yukie905 @cook_40172939
お肉の食感に似ている車麩でボリュームを出していますがヘルシーな簡単グラタンです。
このレシピの生い立ち
肉料理が苦手な家族の為に…
車麩とほうれん草のヘルシーグラタン
お肉の食感に似ている車麩でボリュームを出していますがヘルシーな簡単グラタンです。
このレシピの生い立ち
肉料理が苦手な家族の為に…
作り方
- 1
車麩は水に浸して戻し、水気を絞って一口大に切る。
マカロニはパッケージ表示の時間通り茹でる。 - 2
玉ネギは薄切り、ほうれん草は長さ3cm、きのこ類は小房にほぐす。
- 3
フライパンにバターを溶かし、車麩と玉ねぎ、きのこ類を炒める。
- 4
小麦粉を振り入れ、牛乳を少しずつ注ぐ。
- 5
煮立ったら、マカロニとコンソメを加える。
- 6
とろみが出たらほうれん草を加える。
塩・こしょうで味を調え耐熱皿に入れる。 - 7
ピザ用チーズをのせ、200℃に予熱しておいたオーブンで10分ほど焼く。
コツ・ポイント
小麦粉の分量少な目ですが、ダマにならないように牛乳は少しずつ加えます。
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