綺麗になれちゃう『海老と蛸の簡単マリネ』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

お野菜を切ってマリネ液に漬け込んでおくだけ
なのにとっても美味しいマリネ
暑くて食欲が落ちてしまう今の時期にはピッタリ‼
このレシピの生い立ち
夏は食欲が落ちるのでさっぱりとしたマリネなどが多くなります
漬け込んでおくだけなので簡単にできちゃいます
サラダの上にマリネ液ごとかけてドレッシングにしても美味しく食べれます‼

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材料

※マリネ液
  1.  オリーブオイル 1
  2.  白ワインビネガー 1
  3.  レモン 1/4カップ
  4.  塩 小さじ1/2
  5.  蜂蜜 大さじ1
  6. ズッキーニ
  7. 玉ねぎ
  8. パプリカ
  9. 蛸(お刺身用)
  10. 海老(ボイルしたもの)

作り方

  1. 1

    バッドにオリーブオイルと白ワインビネガーと塩を入れます

  2. 2

    蜂蜜とレモン汁を加えます

  3. 3

    たまねのみじん切り

  4. 4

    ズッキーニのみじん切り

  5. 5

    パプリカのみじん切り

  6. 6

    マリネ液に入れて混ぜます

  7. 7

    薄く切った蛸とボイルした海老を漬け込みます

  8. 8

    ラップをして冷蔵庫で一晩寝かします

  9. 9

    盛り付けて完成です

コツ・ポイント

お野菜は彩りが綺麗になるように選んで下さい
蜂蜜を入れると味に深みがでます
漬け込んだら一晩は寝かして下さい♪

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レシピ作者

akikoiwsk
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に公開
身体によいものを作って食べながら綺麗になれるようなお料理を心掛けています最近は米粉を使ったお菓子のレシピを作っています
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