作り方
- 1
ほうれん草は大きめにざく切りします。
- 2
胡麻油をひいたフライパンでイカを炒めます。
そこに1を入れて炒め
酒とウェイパーを入れます。 - 3
水分が少なくなったらブラックペッパーをかけてお皿に盛って出来上がり
コツ・ポイント
特になしです
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