卵なし。ふわふわヘルシー肉団子

ままちゃん★★ @cook_40099963
手を汚さず片手で作る。ヘルシーな肉団子
このレシピの生い立ち
ヘルシーに。簡単に、手を汚さず片手で作ってみました。片手だから、形は不細工だけど。ふわふわで美味しい肉団子になりました。
大根おろしぽん酢なら、更にあっさりです。
旦那さんには、甘辛くこってりに。
卵なし。ふわふわヘルシー肉団子
手を汚さず片手で作る。ヘルシーな肉団子
このレシピの生い立ち
ヘルシーに。簡単に、手を汚さず片手で作ってみました。片手だから、形は不細工だけど。ふわふわで美味しい肉団子になりました。
大根おろしぽん酢なら、更にあっさりです。
旦那さんには、甘辛くこってりに。
作り方
- 1
絹豆腐をボールに入れて、袋を手にはめてもみもみ。
- 2
パン粉入れます。更にもみもみ。
パン粉の量は、豆腐がもったりするくらい。
袋のまま、握って団子になるくらいの固さ - 3
豚ミンチを入れて更にもみもみ。色がピンク色になるくらいに、均等に混ざればOK
- 4
片栗粉も混ぜて更にもみもみ。
- 5
塩コショウして、もみもみしたら、袋のまま、片手で一口サイズにしたら、フライパンでこんがり焼きます
- 6
あとは、お好みで
甘辛くしたり。
ぽん酢で食べたり。
コツ・ポイント
袋のまま、順番にもみもみするだけです。
パン粉の分量は、絹豆腐の水分によって変わるので載せてません。あまり、細かく考えなくて大丈夫
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100人感謝です❤ふわふわの肉団子❤冷凍保存できてレンジでチンすればパッと1品完成!もちろん固くなりません!(^^)! ituママ
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