卵なし。ふわふわヘルシー肉団子

ままちゃん★★
ままちゃん★★ @cook_40099963

手を汚さず片手で作る。ヘルシーな肉団子
このレシピの生い立ち
ヘルシーに。簡単に、手を汚さず片手で作ってみました。片手だから、形は不細工だけど。ふわふわで美味しい肉団子になりました。

大根おろしぽん酢なら、更にあっさりです。
旦那さんには、甘辛くこってりに。

卵なし。ふわふわヘルシー肉団子

手を汚さず片手で作る。ヘルシーな肉団子
このレシピの生い立ち
ヘルシーに。簡単に、手を汚さず片手で作ってみました。片手だから、形は不細工だけど。ふわふわで美味しい肉団子になりました。

大根おろしぽん酢なら、更にあっさりです。
旦那さんには、甘辛くこってりに。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 絹豆腐 150g
  2. 豚ミンチ 100g
  3. パン粉 豆腐がもったりする量
  4. 塩コショウ 適量
  5. 片栗粉 大1

作り方

  1. 1

    絹豆腐をボールに入れて、袋を手にはめてもみもみ。

  2. 2

    パン粉入れます。更にもみもみ。
    パン粉の量は、豆腐がもったりするくらい。
    袋のまま、握って団子になるくらいの固さ

  3. 3

    豚ミンチを入れて更にもみもみ。色がピンク色になるくらいに、均等に混ざればOK

  4. 4

    片栗粉も混ぜて更にもみもみ。

  5. 5

    塩コショウして、もみもみしたら、袋のまま、片手で一口サイズにしたら、フライパンでこんがり焼きます

  6. 6

    あとは、お好みで
    甘辛くしたり。
    ぽん酢で食べたり。

コツ・ポイント

袋のまま、順番にもみもみするだけです。
パン粉の分量は、絹豆腐の水分によって変わるので載せてません。あまり、細かく考えなくて大丈夫

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ままちゃん★★
ままちゃん★★ @cook_40099963
に公開
子供たちの美味しい♬を聞きたくて。
もっと読む

似たレシピ