作り方
- 1
ひよこ豆缶２５０g
ひよこ豆缶の汁３０g
フードプロセッサーへ -
- 2
ゴマペーストの代わりにピーナッツバターを５０g
-
- 3
にんにくを入れてプロセッサーを回す
-
- 4
お好みで、クレイジーソルト、クミン、パセリ などで味付け 味を見ながら…ピタパンにサンドしたりケークサレと合わせて…
-
- 5
ビンやタッパー詰めて
-
コツ・ポイント
オリーブオイルはお好みで仕上げや食べる時につけるといいです。
似たレシピ
-
ひよこ豆と白練り胡麻のフムス・ディップ ひよこ豆と白練り胡麻のフムス・ディップ
ひよこ豆とごまペーストで作るフムス。トルティーヤチップス、輪切りのフランスパン、野菜スティックと一緒に召し上がれ。
-
-
-
ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス） ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス）
ひよこ豆のディップ「ハムス」お店で食べるようなクリーミーでフワフワにする秘訣は「タヒニとレモン汁を最初に撹拌する」だけ
-
うちのフムス～ひよこ豆と練り胡麻ペースト うちのフムス～ひよこ豆と練り胡麻ペースト
ひよこ豆と練り胡麻、塩、にんにく、レモン搾り汁などを加えて作るペーストです。オーソドックスな基本のフムスのレシピです。
-
フープロ簡単！ひよこ豆のフムス(低糖質) フープロ簡単！ひよこ豆のフムス(低糖質)
タンパク質を豊富に含むヒヨコ豆と、ビタミンC以外の栄養素を全て含むゴマが主な材料でダイエット食としても食べられてます。
-
ひよこ豆のペースト「フムス」 ひよこ豆のペースト「フムス」
フムスは中東やギリシャなど多くの国で食されているひよこ豆のペースト。オリーブオイルがたっぷり入ってマイルドでクリーミー☆
-
簡単フムス(ひよこ豆のディップ） 簡単フムス(ひよこ豆のディップ）
クミンとカルダモン入りの簡単で中東っぽい，ひよこ豆のディップ。野菜やチップスにつけたりサラダやお肉に添えていただきます。
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19655539
