グルテンフリー・かぼちゃのニョッキ

ココナッツパレオママ @cook_40247172
小麦粉の代わりにタピオカ粉、そして、カボチャを使ってニョッキを作ってみました。カボチャにはβカロチンが含まれ栄養満点!
このレシピの生い立ち
我が家では米やパスタを控えているにもかかわらず、カレーやミートソースなどを良く作ります。
パスタやご飯が食べたいと、子供からリクエストが入るのですが、その通りにしてあげるわけにもいかず・・・。そこで、ノーグルテンのパスタを作ってみました。
グルテンフリー・かぼちゃのニョッキ
小麦粉の代わりにタピオカ粉、そして、カボチャを使ってニョッキを作ってみました。カボチャにはβカロチンが含まれ栄養満点!
このレシピの生い立ち
我が家では米やパスタを控えているにもかかわらず、カレーやミートソースなどを良く作ります。
パスタやご飯が食べたいと、子供からリクエストが入るのですが、その通りにしてあげるわけにもいかず・・・。そこで、ノーグルテンのパスタを作ってみました。
作り方
- 1
カボチャは種と皮をとり、蒸し器で蒸す。
- 2
柔らかくなったら、ボウルにあけて、熱いうちにマッシャーでつぶす。
- 3
荒熱を取り、そこへタピオカ粉、卵、塩を混ぜて手でもむように混ぜ込む。
- 4
好きな大きさに丸めて平たくし、熱湯でゆでて出来上がり。
- 5
好きなソースにからめていただく。
コツ・ポイント
カボチャの水っぽさに応じて、粉の量は調整して下さい。荒熱を取ってから、卵や粉を混ぜます。
今回は、鶏肉のトマト煮をかけていただきましたが、味もよく合い、もちもちでおいしくできました。ゆでると少し膨らむので小さめに作ったほうがいいでしょう。
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