うまっ!!ゴーヤもりもり和え☆

fumipan
fumipan @cook_40108782

ゴーヤをもりもり食べられるメニューです
簡単ボウル1つですぐできちゃいます
すごく簡単で味見してたら止まらなくなります
このレシピの生い立ち
ゴーヤをさっぱり食べたくて適当に作ったら結構イケた!

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材料

3人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ツナ缶 1つ
  3. 塩昆布 大さじ1
  4. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切りワタを取ります
    薄く三日月見たいになる感じで切っていき
    塩水にさらして置きます

  2. 2

    10分くらいしたら、ギュッと両手で絞り、ボールに。
    油を軽く切ったツナと塩昆布、ごま油を混ぜてできあがり!

コツ・ポイント

ない!

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レシピ作者

fumipan
fumipan @cook_40108782
に公開
ニコニコ穏やかに健康にいられればいいやまぁ、どうにかなるよ
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