簡単♪やわらかササミと豆苗のサラダ♡
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
やわらかな鶏のササミと豆苗のモリモリサラダ♡高タンパク質＆低カロリーなササミと葉酸たっぷり豆苗で、身体も元気♪
このレシピの生い立ち
高タンパク質低カロリー＆葉酸たっぷりな豆苗で、モリモリ食べたくて作りました♪お好みのドレッシングで食べてくださいね♪(o^^o)
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにお湯、酒を入れて中火で沸騰させた後、ササミを入れて湯がく。
-
- 2
豆苗を適当な長さに切り、水洗いをして、水をよくきってから器に盛り付ける。
- 3
茹であがったササミを冷水に浸けて、冷めたら手で適当な大きさにほぐし、豆苗の上にのせる。
- 4
トマトを半分に切って添える。
- 5
ドレッシングをかけて完成♪
- 6
桃とモッツァレラチーズのカプレーゼサラダ♡こちらもどうぞ♪(^^)
ID19660353 -
コツ・ポイント
お湯に酒を入れて鶏肉のササミを湯がくと、身が柔らかく茹であがります♡是非お試しください♪
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