子供も大好き!茄子と豚肉と豆苗の甘辛丼

sakuramasa @cook_40255606
子供も大好きな甘めの甘辛丼です。豆苗を沢山入れれば栄養満点です。がっつり食べたいときにも!
このレシピの生い立ち
茄子をどうしようかと思い、豚バラと豆苗があったので作りました。茄子と豚肉だけだとくどいし、栄養面も考え、シャキシャキした食感も加えたかったので、常備している豆苗をネギの感覚で入れてみました。
子供も大好き!茄子と豚肉と豆苗の甘辛丼
子供も大好きな甘めの甘辛丼です。豆苗を沢山入れれば栄養満点です。がっつり食べたいときにも!
このレシピの生い立ち
茄子をどうしようかと思い、豚バラと豆苗があったので作りました。茄子と豚肉だけだとくどいし、栄養面も考え、シャキシャキした食感も加えたかったので、常備している豆苗をネギの感覚で入れてみました。
作り方
- 1
茄子は小さめの乱切りにする
- 2
豆苗は1cm幅位に細かく切る
- 3
砂糖、醤油、みりんを混ぜておく
- 4
フライパンにゴマ油を入れ、茄子を炒める。十分に火が通ってトロトロな感じまで炒め、出しておく
- 5
茄子を炒めていたフライパンで豚肉に火が通るまで炒める
- 6
昆布茶を入れ、3の調味料を入れて、炒め煮る (焦げないように弱火にしてください)最後に豆苗を入れさっと炒める
- 7
ホカホカご飯に乗せ、タレもかける。上からマヨネーズをお好みでかける(ミニトマトをトッピングしました)
コツ・ポイント
甘めな甘辛味なのでお子様も大好きだと思います。甘め苦手な方は、砂糖の量を調整してくださいね!
茄子をトロトロに炒めるのがポイントです。昆布茶は出汁と塩の代わりです。ご飯がとっても進みます。マヨネーズもお好みでどうぞ!
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