簡単ランチ♪レタスとピーマン挽き肉スープ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

レタスを丸々1個にピーマン、鶏挽き肉のスープです♡
きのこたっぷり、簡単ランチや夜食にも♪
直ぐに出来ます*゚
このレシピの生い立ち
レタスとピーマンを使った、直ぐに出来る一品にしたくて♡
鶏挽き肉入りの、野菜たっぷりなヘルシースープにしました(o^ᴗ^o)

簡単ランチ♪レタスとピーマン挽き肉スープ

レタスを丸々1個にピーマン、鶏挽き肉のスープです♡
きのこたっぷり、簡単ランチや夜食にも♪
直ぐに出来ます*゚
このレシピの生い立ち
レタスとピーマンを使った、直ぐに出来る一品にしたくて♡
鶏挽き肉入りの、野菜たっぷりなヘルシースープにしました(o^ᴗ^o)

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材料

  1. 鶏挽き肉(むね肉モモ肉) 120gほど
  2. レタス 1玉
  3. ピーマン ~7個くらい
  4. 玉ねぎ 1個
  5. しめじ 1株
  6. えのき 1束
  7. エリンギ 2本
  8. 調味料
  9. 4カップ
  10. コンソメ 2個
  11. にんにくチューブ 少々
  12. バジル(無くてもOK) 少々
  13. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    えのきと、しめじは石突きを切り落として、えのきは半分の長さに切る。
    エリンギはスライスし、大きければ半分の長さに切る。

  2. 2

    玉ねぎは、くし切りにする。

  3. 3

    ピーマンはタネを取って、横に千切りにする。

  4. 4

    レタスは千切って洗い、水をきる。

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、レタスと鶏挽き肉以外の具材を入れる。

  6. 6

    再び沸騰したら蓋をして、弱火で10分ほど煮てから、レタスを入れる。

  7. 7

    サッと煮立てて、レタスに大体火が通ったら、挽き肉を入れて崩し、沸騰させる。

  8. 8

    沸騰させて、挽き肉からアクが出るようなら捨てる。

  9. 9

    鶏挽き肉に火が通ったら出来上がりです(・ᴗ・)♪

コツ・ポイント

レタスは、他の野菜を煮てから、後からサッと煮て下さい(^^)
レタスのシャキッとした食感が残せます♪

挽き肉を入れて煮て、アクが出るようなら捨ててから、肉にサッと火を通して、火を止めて下さい(^_^)

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331ミミイ
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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