糖質オフのお菓子♪おからブラウニーボール
しっとり食感。パクッとひとくち♪
手で丸めてオーブンで焼くだけ！
おからを使って糖質オフに仕上げました★
このレシピの生い立ち
糖質オフ生活中でも、安心して食べられるおやつを作ってみました。
ふだんのおやつに気楽に食べられるものをと思い、簡単に作れて保存も出来るものを考えました。
糖質オフのお菓子♪おからブラウニーボール
しっとり食感。パクッとひとくち♪
手で丸めてオーブンで焼くだけ！
おからを使って糖質オフに仕上げました★
このレシピの生い立ち
糖質オフ生活中でも、安心して食べられるおやつを作ってみました。
ふだんのおやつに気楽に食べられるものをと思い、簡単に作れて保存も出来るものを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに卵を割り入れて溶いてから、おから・ココアパウダー・ラカントSを入れてへらで混ぜる。
- 2
耐熱容器に5mm位の厚さに切ったバターを入れ、600wの電子レンジで30秒位加熱して溶かし、１のボールに加えて混ぜる。
- 3
２のボールに、5mm位の大きさに包丁で刻んだくるみを入れて混ぜる。
- 4
オーブンの天板にクッキングシートを敷き、３を3cm位の大きさに手で丸めたものを並べる。
-
- 5
180度で予熱しておいたオーブンに４を入れ、様子を見ながら15分位焼く。
-
- 6
※冷凍保存袋や密閉容器など入れて、冷凍保存も可能です。
2個の場合、600wの電子レンジで20～30秒加熱してください。 -
- 7
●色々なおからボールレシピ
『糖質オフのお菓子♪おからチーズボール』
（ID:20296496) -
- 8
『ホワイトデー♡糖質オフおからスノーボール』
（ID:19679930) -
- 9
『糖質オフお菓子♪おから黒胡麻きな粉ボール』
（ID:19685580) -
- 10
※７･８･９のおからボールは、バター30gで作ってうまく出来ました。→
- 11
→最初に50gで作ったブラウニーボールも、30gで作っても大丈夫だと思います。
お好みで、バターの分量を調節して下さい。 - 12
◆糖質オフお菓子レシピ
『糖質オフおやつ★おからココアチーズケーキ』
（ID:20202840） -
- 13
『糖質オフお菓子★おから抹茶チーズケーキ』
（ID:18107306） -
- 14
『糖質オフ★おから黒胡麻きな粉チーズケーキ』
（ID:18128199） -
- 15
『糖質オフのお菓子★大豆粉抹茶チーズケーキ』
（ID:18116564） -
- 16
『糖質オフお菓子★大豆粉ココアチーズケーキ』
（ID:18280975） -
- 17
『糖質オフのお菓子★大豆粉抹茶チーズケーキ』
（ID:18293317） -
- 18
『糖質オフバレンタイン★おからチーズケーキ』
（ID:17954145） -
- 19
『糖質オフのバレンタイン★おからブラウニー』
（ID:17953155） -
- 20
『糖質オフお菓子★胡桃ココアおからクッキー』
（ID:20223158） -
- 21
『糖質オフお菓子黒胡麻きな粉おからクッキー』
（ID:20358232） -
- 22
『糖質オフ★なめらか＆ぷるぷる豆乳ぷりん。』
（ID:19798445） -
- 23
☆2014.11.14
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
甘さは控えめになっています。
お好みでラカントS(または砂糖)の分量を増やしてくださいね。
焼く時間も、様子を見ながら調節してください。
冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいですよ♪
つくれぽ
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