オーブン使用可のプチガトー型にサラダ油を塗り、5mm位に砕いたくるみを入れる。

耐熱容器に、手で折ったチョコレートと切ったバターを入れ、600wで40秒位加熱して溶かす。

２を泡立て器で混ぜてから、おから・純ココア・卵・ラカントS・無調整豆乳を加えてよく混ぜる。

１の型の上から2mm位の所まで、スプーンなどを使って３の生地を入れ、表面を抑えて平らにする。

予熱が完了したオーブンに５を入れ、様子を見ながら20分位焼く。

粗熱が取れたら、型から取り出す。

◆バレンタインレシピ
『HM濃チョコカップケーキdeバレンタイン』
（ID:18901353）
※オーブンで12分位焼く。

『バレンタイン♥レンジで簡単♪生チョコ』
（ID:17989010)
※レンジ加熱1分30秒。

『Xmasバレンタイン濃チョコ焼きドーナツ』
（ID:18560326）
※ホットケーキミックス使用

『バレンタイン♡レンジで簡単♪抹茶生チョコ』
（ID:17985716)
※ホワイトチョコ使用レンジ加熱1分で作れます。

『バレンタイン♥レンジHMガトーショコラ』
（ID:18467002)
※レンジ加熱2分で作れます。

『チョコなしバレンタイン♡プチチーズケーキ』
（ID:17915675)
※オーブンで15分焼きます

『バレンタインHMフライパンガトーショコラ』
（ID:19953232)
※フライパンで10分焼く。

『バレンタインHMレンジひとくちブラウニー』
（ID:17802982）
※レンジ加熱2分で作れます。

『糖質オフバレンタイン★おからチーズケーキ』
（ID:17954145)

『糖質オフのバレンタイン★抹茶ガトーショコラ』
（ID:19430835）
※180℃のオーブンで30分焼きます。

『糖質オフのバレンタイン★ガトーショコラ』
（ID:19439465）
※180℃のオーブンで30分焼きます。

『糖質オフのバレンタイン★ブラウニー』
（ID:19478189）
※180℃のオーブンで30分焼きます。

『糖質オフのバレンタイン★チーズケーキ』
（ID:19539895）
※180℃のオーブンで30分焼きます。

『バレンタイン♥ひとくちチョコチーズケーキ』
（ID:17839378）

『バレンタイン＆ホワイトデー♡チーズケーキ』
（ID:18852491）
※オーブンで25分焼きます。

『バレンタイン♥HMガトーショコラドーナツ』
（ID:20075077）
※オーブンで20分焼きます。

『バレンタイン抹茶フライパンガトーショコラ』
（ID:17572335）
※フライパンで9分焼きます。

『バレンタインに♡プチベイクドチーズケーキ』
（ID:17934709）
※オーブンで20分焼きます。

『Xmasバレンタイン★チョコ焼きドーナツ』
（ID:17765355）
※薄力粉とベーキングパウダー使用

『バレンタインに♥HMプチ生チョコケーキ』
（ID:17961504）
※オーブンで15分位焼きます。

『バレンタインに。友チョコ★HMマフィン！』
（ID:19465845)
※オーブンで15分位焼きます。

『バレンタインに♥HMフォンダンショコラ』
（ID:19500851）
※フライパンで5～8分蒸して作ります。

『レンジで簡単！HMプチガトーショコラ』
（ID:17839518）
※レンジ加熱1分半で作れます。