ラム肉のクミンシード炒め

mtoyoshi
mtoyoshi @cook_40229814

栄養たっぷりの一品です。
このレシピの生い立ち
ラム肉が近所のスーパーで定常的に売られるようになったのを受けて作ってみました。

ラム肉のクミンシード炒め

栄養たっぷりの一品です。
このレシピの生い立ち
ラム肉が近所のスーパーで定常的に売られるようになったのを受けて作ってみました。

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材料

2人分
  1. ラム肉切り落とし 180g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. にんにく 1片
  5. しょうが 適量
  6. バター(無ければ油で可) 10g
  7. 胡椒 少々
  8. ■A
  9. 大1
  10. みりん 大1
  11. 味噌 小1
  12. 豆板醤 小1/2
  13. ■B
  14. 大1
  15. 塩麹(無ければ塩で可能) 小2

作り方

  1. 1

    ラム肉とAを混ぜ合わせ10分程なじませる

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに、パプリカは縦1cmに切っておく。
    にんにくは輪切り、しょうがはおろしておく。

  3. 3

    フライパンに、バター、クミンシード、にんにくを入れ、弱火で炒める。

  4. 4

    ラム肉を入れ、中火にして炒める。
    胡椒、おろししょうがを入れる。

  5. 5

    肉に火が通ったところで、玉ねぎ、パプリカを入れ、炒める。
    しばらくしたらBを入れ、炒めたら完成。

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mtoyoshi
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京都在住プログラマ
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