ノンオイル☆ほって置くだけなすの煮浸し

kirarika
kirarika @cook_40175113

全ての材料を鍋に入れて加熱するだけ。油分カットでも、とろ〜り美味しいなす料理
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピは、なすを白だしとしょうが、水で煮るというシンプルなもの。甘さを加えて味のバランスを取りました。

ノンオイル☆ほって置くだけなすの煮浸し

全ての材料を鍋に入れて加熱するだけ。油分カットでも、とろ〜り美味しいなす料理
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピは、なすを白だしとしょうが、水で煮るというシンプルなもの。甘さを加えて味のバランスを取りました。

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材料

4人分
  1. なす 5本
  2. しょうが 好きなだけ
  3. 白だし 50cc
  4. 100cc
  5. 砂糖 小さじ2
  6. みりん 小さじ4

作り方

  1. 1

    なすのヘタを切り落とし、縦半分に切って、皮に斜め5ミリ幅に切り込みを入れる。なすが長い場合、半分に切る。

  2. 2

    しばらくなすを塩水に浸けて、アクを抜く。

  3. 3

    しょうがは細切りにする。

  4. 4

    なすの水気を切り、なす、しょうが、調味料と水を全て鍋に入れる。蓋をして中火〜弱火で20分加熱。

  5. 5

    加熱が終わったら、冷めるまでそのまま放置する。

  6. 6

    とろけるほど柔らかな、なすの煮物の出来上がり。よく冷やしてどうぞ。お好みで七味をかけても。

コツ・ポイント

煮るのに水分が少なく感じるかもしれませんが、なすから水が出るので大丈夫です。私は辛い物が苦手なのでしょうがは少ししか入れませんが、実家ではたくさん入っていて、ピリ辛で美味しかったです。

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