簡単絶品!炊飯器deイワシの炊き込みご飯

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

今年大漁で旬のお魚の鰯を使った簡単炊込みごはん!簡単なのにやみつきの味♡魚の脂で健康増進にもなりますよ♬ぜひお試しを^^
このレシピの生い立ち
今年の夏、鰯の刺身にはまっています^^今日は開きがお手頃価格だったので購入。脂が乗っているので炊込みごはんにしても美味しいのでは?と思い…鰯のお刺身に合わせるのが好きな「生姜ニンニク醤油」をヒントに作ったら、とても美味しく出来ました♬

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材料

1.5合分
  1. お米白米 1.5合
  2. イワシ(or鰤や秋刀魚などで代用可) 2枚 ※100g(切り身)
  3. 美味しい水 220cc
  4. 小さじ4
  5. 醤油 小さじ4
  6. 生姜 ※チューブ 小さじ1
  7. ニンニク ※チューブ 小さじ1
  8. 長ネギ ※細かく刻む 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    全ての材料をお釜へ。
    ※イワシは最後(1番上)に乗せます。
    普通に炊飯します。

  2. 2

    炊けました!
    ※尾びれを取り除きます。

  3. 3

    刻んだ長ネギを加えて、お釜の蓋を閉じて5分蒸らします。

  4. 4

    長ネギをごはんに混ぜます。
    ※魚の脂でごはんが緩めの場合は、切り混ぜしながら水分を適度に飛ばしてください。

  5. 5

    盛付けたら出来上がり(*^◯^*)
    出来立ては氣がいっぱい!熱々を召し上がれ♬

コツ・ポイント

①写真のごはんがかなり茶色なのは、発芽玄米で作っている為です。安心してレシピの分量の調味料を加えてくださいね。
②コツは醤油と生姜だけでなくニンニクを加えること。ご飯の甘さとニンニク生姜醤油のハーモニーが美味に引き立つので味醂は不要です。

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レシピ作者

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
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サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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