フライパンで作る子持ち浅羽カレイの煮付け

ササブ
ササブ @cook_40106955

ご飯のおかずでも、酒の肴でも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
煮魚って結構短時間で作れますよ❤照り良く出来ました。

フライパンで作る子持ち浅羽カレイの煮付け

ご飯のおかずでも、酒の肴でも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
煮魚って結構短時間で作れますよ❤照り良く出来ました。

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材料

3~4人分
  1. 子持ち浅羽カレイ 400㌘
  2. 1カップ
  3. 生姜 ひとかけ
  4. 醤油 大さじ3
  5. みりん 大さじ3
  6. 大さじ3
  7. 砂糖 大さじ1
  8. こんにゃく 適量
  9. いんげん 適量

作り方

  1. 1

    カレイに熱湯をかけて、臭みをとる。いんげんは茹でておく。

  2. 2

    こんにゃくは、短冊に切り、中心に切り目を入れ、そこに片方のはしを入れて綱状にする。

  3. 3

    フライパンに水、生姜、醤油、みりん、酒、砂糖を入れて煮汁を作り、一度沸騰させて、弱火にする

  4. 4

    カレイを重ならないように並べる、煮汁がヒタヒタになるように、水を入れ調節する。落し蓋をして中火~弱火で6分煮る。

  5. 5

    落し蓋をとり、回りにこんにゃくを入れて、煮汁をカレイかけながら煮詰める。

  6. 6

    いんげんを添えてお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

臭みとり。煮汁をかけ回しながら煮詰める。をやることで一段とうまい煮付けができます。こんにゃくは、早い段階で入れても味が染みて美味しいかもです。

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キッチンが狭いので、簡単で、ぱぱっとできる料理が得意。鍋ひとつ・フライパンひとつで栄養満点のレシピを考案中。。。
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