マヨなし♬もやしの簡単ヘルシーサラダ☆

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ゆっきぃちえこ
ゆっきぃちえこ @cook_40136570

マヨなしで、ヘルシーなサラダです☆

家にあるもので出来る簡単サラダ*\(^o^)/*

ごま油&塩で美味しいよ〜♬

このレシピの生い立ち
時間なくてあるもので作りたくて。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. キュウリ 1本
  3. カニカマ 1/2パック
  4. ごま油 大さじ1
  5. 塩 小さじ1/2位
  6. こしょう 少々
  7. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしはさっと茹でて冷ましておきます。
    キュウリは斜めに切ってから細く棒状に切り、塩少々して全体に混ぜしばらくおきます。

  2. 2

    キュウリを軽く絞り、もやし・手で割いたカニカマと共にボールに入れます。
    ごま油・塩・こしょうとごまを加えて和えます。

  3. 3

    ☆塩は①で使った分もあるので、小さじ1/2とありますが加減してくださいね(o^^o)

  4. 4

    ☆材料を、もやし・春キャベツ・きゅうり・茹でた鶏胸肉で作ってみました(*^^*)美味〜♬
    鶏胸肉⇨鍋に湯を沸かし、４分程

  5. 5

    茹で、裏返して更に3〜4分茹で、そのまま蓋をして冷まします。
    手で触れる位になったら取り出して割いてください(*^^*)

  6. 6

    鶏皮も、刻んで入れました〜♬

  7. 7

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  8. 8

    ☆マヨなしレシピです☆
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ゆっきぃちえこ
ゆっきぃちえこ @cook_40136570
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