簡単激辛タラコとヘルシー白滝ダイエット
ぺトロ @cook_40049781
ヘルシーなしらたきをココナッツoilで炒め香り爽やか大葉に激辛タラコプラス一味唐辛子いれひーひー激辛を！皆さんに伝授
このレシピの生い立ち
大切な家族に何時も美味しく栄養素満点＼(^o^)／
簡単激辛タラコとヘルシー白滝ダイエット
ヘルシーなしらたきをココナッツoilで炒め香り爽やか大葉に激辛タラコプラス一味唐辛子いれひーひー激辛を！皆さんに伝授
このレシピの生い立ち
大切な家族に何時も美味しく栄養素満点＼(^o^)／
作り方
- 1
タラコを皮から中身を包丁裏側で削ぎ出す
-
- 2
大葉は約2〜3ミリ幅に切りしらたきはザルに上げて洗い食べやすくきる
-
- 3
フライパンにココナッツoil、しらたきを入れて良く炒める
-
- 4
必ずガス台からフライパンを外しタラコ、大葉を入れて良く混ぜ合わせる
-
- 5
昆布茶、一味唐辛子を入れて味を整える
-
- 6
皿に盛り付け完成(*^^*)
-
コツ・ポイント
家は美容ダイエット健康為にココナッツoilを使いますがextOliveoilや胡麻油、普通oilを使って下さいね！味の濃さしょっぱさ辛さはご家庭の好みで変えて下さい！
似たレシピ
-
ダイエットに❗しらたきでたらこパスタ☺⛄ ダイエットに❗しらたきでたらこパスタ☺⛄
たらこパスタをカロリーOFFしらたきで❗市販のたらこパスタソースで和えてみました✨(^q^)☺⛄
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19696030
