野菜たっぷり!塩うま五目スープ◎

それ食べよ!
それ食べよ! @cook_40257266

外食続きの方も、おうちごはんの方も、塩あじ豊かな優しい野菜スープです!
このレシピの生い立ち
腸活を取り入れたいと本気です。なので、誰でも簡単にできるようにと考えました♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. キャベツ 大4枚
  2. しいたけ 4枚
  3. 人参 少々
  4. ネギ 5cm
  5. 白髪ネギ 5cm
  6. にら 5本格
  7. 生姜 半かけ
  8. ごま 好み
  9. 鶏がらスープの素 大さじ1.1/2
  10. ホタテだしの素 小さじ1
  11. しいたけだしの素 小さじ1
  12. 少々

作り方

  1. 1

    キャベツ4枚を芯と葉に分け、葉は小さめのザク切り、芯は5cmの長さの繊維に沿った薄切りにする。

  2. 2

    しいたけ4枚は軸をとり、薄切りにする。

  3. 3

    人参少々は、短冊切りにする。
    切り方を違くしたり、量が多いと人参臭くなってしまうので、いれ過ぎに注意。

  4. 4

    ネギは10cmを縦半分に切り、半月の状態で薄切りにし、もう半分は白髪ネギにする。

  5. 5

    にら5本は正方形になるくらいの小さめのザク切りにする。
    生姜は半かけの少々を天盛り用の針生姜にし、残りをすりおろす。

  6. 6

    鍋にごま油を分量外で少々入れ、中火にかけ、キャベツの芯、人参、葉の部分、薄切りのネギの順で炒め、しんなりさせる。

  7. 7

    その鍋に水800ccと、煮立ってきたら鶏がらスープの素大さじ1.ホタテだしの素小さじ1、しいたけだしの素小さじ1加える。

  8. 8

    3分くらい煮たら、にらを入れて煮立たせ、生姜のすりおろしを加えひを止め、味見し、塩をふり調整。全体的に薄味で考えてます。

  9. 9

    あじが足りないなら、鶏がらスープの素を少しずつ足していく。
    塩だけで加減すると、失敗しやすいです。

  10. 10

    一煮立ちさせて、器に盛り付ける。
    白髪ネギ、針生姜をのせて、ごま油を好みで回しかけて完成。

  11. 11

    ごま油は最後に加えてください。今回は白髪ネギは乗せてませんが、大人はラー油や好みでペッパーを振っても旨辛でーす!

コツ・ポイント

香味野菜を加えてからあまり煮立てないようにすると、レストラン風に。クタクタになるまで煮込むと子どもからお年寄りまで食べられます♪
溶き卵とごはんを入れたらクッパ風になるので、行楽前の作り置きにも◎ですよ!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

それ食べよ!
それ食べよ! @cook_40257266
に公開
美味しいものが食べたーい!!
もっと読む

似たレシピ