筍とウド入り、春の野菜炒め

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mycooknote @cook_40099579

春の旬の野菜を使った炒め物です。コリコリな食感が絶妙です。
このレシピの生い立ち
日本滞在中に地元の畑で採れたばかりの筍とウドをいただきましたので、冷蔵庫にある野菜も使って即日作ったものです。旬の野菜の美味しさを楽しみたいので、シンプルな野菜炒めになりました。採りたての故郷のお野菜、涙が出るくらい(笑)美味しかったです!

筍とウド入り、春の野菜炒め

春の旬の野菜を使った炒め物です。コリコリな食感が絶妙です。
このレシピの生い立ち
日本滞在中に地元の畑で採れたばかりの筍とウドをいただきましたので、冷蔵庫にある野菜も使って即日作ったものです。旬の野菜の美味しさを楽しみたいので、シンプルな野菜炒めになりました。採りたての故郷のお野菜、涙が出るくらい(笑)美味しかったです!

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材料

2−3人分
  1. アク抜き済み筍(または水煮) 1/2個分
  2. ウド 3本
  3. ピーマン 1個
  4. にんじん 1本
  5. ねぎ 2本
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ1
  8. サラダ油 (炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    ウドは葉を取り除き硬い皮を剥いたら、斜めに切って、アク取りのため酢水にはなちます。

  2. 2

    生でしたらよくアク取りの下ごしらえをしておき、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    水煮なら茹でずにそのままでOKですが、生でしたら柔らかくなるまで(12-15分程度?)ゆでます。

  4. 4

    ピーマンとにんじんは、ウドと筍の大きさに合わせて切り、ねぎは大きめの斜め切りにします。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ウド、筍、ピーマン、にんじんを入れ、野菜がしんなりなるまで中火から強火で炒めます。

  6. 6

    ねぎを加えてざっくり炒めたら、みりん、しょうゆを回しかけします。軽くかき混ぜながらひと煮立ちさせれば出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜は炒める前に水気を良く切ってください。また、炒める際には食材の食感を失わないよう、また焦がして苦くならないように火加減にお気をつけくださいね。油揚げや切落とし肉、シイタケを加えても美味しいと思います。

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特にお寿司と野菜料理が大好き! 庭で育った野菜やハーブ、在住の北カリフォルニアで入手できるオーガニック野菜を使い、試行錯誤しながら料理を楽しんでいます。クッキングは楽しみながら冒険!の姿勢ですから、当然失敗もよくします(笑)。それもまた面白い。在米歴は延べ30年弱ですが、アメリカのお菓子、加工食品、ファストフードは苦手なので自炊中心です。趣味は読書、ヨガ、動物の世話、庭仕事。
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