鯖の水煮缶♪親子で美味しい炊き込みご飯！
サチsachi♪ @cook_40053868
緑黄色野菜もEPA もカルシウムも摂れる♪混ぜて炊くだけ簡単栄養満点ごはんです。一歳８ヶ月の幼児もパクパク食べてくれます
このレシピの生い立ち
鯖の水煮は、添加物がない上に、骨まで柔らかなので、一歳児でもカルシウムや魚油をとるのに便利だなと思い作ったレシピです。
鯖の水煮缶♪親子で美味しい炊き込みご飯！
緑黄色野菜もEPA もカルシウムも摂れる♪混ぜて炊くだけ簡単栄養満点ごはんです。一歳８ヶ月の幼児もパクパク食べてくれます
このレシピの生い立ち
鯖の水煮は、添加物がない上に、骨まで柔らかなので、一歳児でもカルシウムや魚油をとるのに便利だなと思い作ったレシピです。
作り方
- 1
海苔以外の材料を炊きます。
- 2
炊き上がり後、海苔をのせて出来上がり！
-
コツ・ポイント
お米をお釜に入れて、水や調味料を加えてから、サバ缶や野菜を追加してください。
刻み海苔をたっぷりかけることで、旨味も栄養まさらにアップします。
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