グリルを使わず焼き魚

gmkz0321
gmkz0321 @cook_40135877

焼き魚は美味しいですが、グリルを洗うのって面倒くさいですよね。そんな時は手軽にフライパンで焼いてしまいましょう。
このレシピの生い立ち
先日鯛をまるごと購入しまして、脂のよくのった腹身は焼いて食べるのが美味しそうだったのでフライパンで焼いてみました。皮目もしっかりパリッと仕上がり、洗い物も考えなくてよかったのでお手軽です。

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材料

  1. お好きな魚(切り身がおすすめ) 数枚
  2. 薬味(ねぎ、しょうが、おろしなど) 適量
  3. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    切り身の場合は皮目に切れ込みを入れて塩で軽く下味をつけておきましょう。

  2. 2

    フライパンにクッキングシートを敷きます。その上に油を敷かずに魚を載せて中火で焼きます。

  3. 3

    切り身の場合は皮目からじっくり焼いて時々焼け具合を確認してください。余分な油はペーパーなどでその都度除くといいです。

コツ・ポイント

皮目から焼きましょう。出てくる脂はこまめに除いた方が仕上がりがベタベタしません。どうしても少しパサつくので蓋をするといいかもしれません。

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レシピ作者

gmkz0321
gmkz0321 @cook_40135877
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食べ歩き好きな一人暮らし貧乏社会人。気ままに作っては覚えていたら掲載。肉よりお魚が好き。旅先で出会ったものや呑み屋の日本酒に合うおつまみを頑張って再現したり…も出来るようになりたいですね。次は何をつくりましょう。たくさんつくれぽを送っていただきありがとうございます。よだれを垂らしながら拝見しております。
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