ミミイカと彩り野菜のサラダ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

塩ゆでしたミミイカを彩り豊かなサラダにトッピングしてお好みのドレッシングをかけるだけ♪
このレシピの生い立ち
浜のかくれた人気者ミミイカです。
なかなかまとまって水揚げされることはありませんが冬から春頃にかけて小型底びき網漁業で水揚げされます。
浜で塩ゆでを酢みそで食べたり、天ぷらにしたりしますが今回はサラダにトッピングしてボリューミーに頂きます♪

ミミイカと彩り野菜のサラダ

塩ゆでしたミミイカを彩り豊かなサラダにトッピングしてお好みのドレッシングをかけるだけ♪
このレシピの生い立ち
浜のかくれた人気者ミミイカです。
なかなかまとまって水揚げされることはありませんが冬から春頃にかけて小型底びき網漁業で水揚げされます。
浜で塩ゆでを酢みそで食べたり、天ぷらにしたりしますが今回はサラダにトッピングしてボリューミーに頂きます♪

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材料

2人分
  1. ミミイカ 5~6杯
  2. 塩(塩ゆで用) 少量
  3. レタス 3枚
  4. トマト 1/2個
  5. パプリカ(黄) 1/2個
  6. ドレッシング(お好み) 適量

作り方

  1. 1

    <ミミイカ写真>
    全長3~5cm

  2. 2

    ミミイカは目、口、内臓を取り除きサッと塩ゆでして水気をよく拭きとる。

  3. 3

    器にカットしたレタス、トマト、パプリカを盛り、さいごに①のミミイカを盛り付ける。

  4. 4

    ドレッシングをまわしかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ミミイカはゆで過ぎてもあまり硬くなることはありませんが、水分が抜けて縮むのでサッと1~2分ゆでたら鍋からあげて冷ましてください。

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明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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