鶏肉と蓮根のチリソース炒め。

きよみんーむぅ
きよみんーむぅ @kiyomin_muu

鶏肉と蓮根をピリリっ!と辛いチリソースで炒めました。
ワンパンであっという間に出来上がります。
このレシピの生い立ち
ボリュームのある一品ですね。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 蓮根 約150g
  3. ◎ケチャップ 大さじ1
  4. ◎酒 大さじ2
  5. ◎醤油 小さじ1
  6. ◎砂糖 小さじ1
  7. ◎豆板醤 小さじ1/2〜1
  8. ◎生姜のすりおろし 小さじ1
  9. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切っておく。
    蓮根は5mm幅のいちょう切りにする。
    ◎を合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、中火で鶏もも肉を皮目から焼く。

  3. 3

    皮目がこんがりときつね色になったらひっくり返し、蓮根を入れてじっくりと炒める。

  4. 4

    蓮根に串がスッと刺さる位になったら合わせておいた◎を入れて絡める様に炒める。

コツ・ポイント

③の工程で蓮根はお好きな食感まで炒めて下さい。
蓋をして蒸しながら炒めると時短になりますね。

※豆板醤の量は調整して下さい。
今回は小さじ1で大人でもやや辛めい仕上がってます。

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レシピ作者

きよみんーむぅ
に公開
料理作りは食べてくれる人への『愛情』と、こよなく白米を愛する自分自身の『食い気』。手軽に、簡単に、美味しく!をモットーに皆様に作って頂けるレシピを考えてます。YouTube、はじめました^^「きよみんーむぅチャンネル」【ライブドアブログ】『きよみんーむぅのゆる~いまいにち』http://kiyomin-muu.blog.jp/
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