さばさらぱすた☆

クックEGIVJ7☆'s cooksnap of when they made さばさらぱすた☆.
ぴよcook
ぴよcook @cook_40053617

10分もかからず作れます！体に良いと話題のサバ缶とブロッコリースプラウトを使った簡単美味しいレシピです(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
お夕飯の時にご飯が少ししか残っていない！！
そんな時にサラダ、おかず、主食兼ねたものを用意できればと思って考えました(^o^)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. サバ缶 1缶(170g)
  2. 新たまねぎ 1/2玉
  3. トマト 1個
  4. ミニトマト 5個
  5. ブロッコリースプラウト 1パック
  6. サラスパ 160g
  7. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  8. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    新たまねぎはスライスしておく。

  2. 2

    トマトとミニトマトは食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    たっぷりのお湯でサラスパを表示時間通り茹でる。

  4. 4

    湯切りをして熱いままのパスタを皿に盛りサバ缶を汁ごとパスタにかけて、サバをほぐす。

  5. 5

    ④にスライスたまねぎ、トマトをのせ、最後にブロッコリースプラウトを散らす。

  6. 6

    めんつゆ大さじ3とオリーブオイル大さじ2を合わせたドレッシングを回しかけて召し上がれ♫

コツ・ポイント

湯切りをしただけの熱いパスタの上にサバ缶を乗せることで、味馴染みがよくなりますよo(^-^)o

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

ぴよcook
ぴよcook @cook_40053617
に公開

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. あさりとキャベツのミルクスープ スポチューバーTV
  2. コーヒー味のクッキー 菜月？！
  3. レバねぎ つばめ
  4. 子供喜ぶ！甘辛長いもウインナー 速水ユウ
  5. 抹茶小豆バスクチーズケーキ♡ safnote
  1. サバのゴマ竜田揚げ⁂簡単おつまみ まめちゃん家のごはん
  2. ささみとネギのうま煮？とオマケ 肉とワイン
  3. ひき肉と厚揚げ、キャベツの炒め和え エステシャンごはん
  4. 王道洋風ハンバーグ完全版 aimena