野菜ジュースで絶品!鮭のちゃんちゃん焼き

キリン無添加野菜
キリン無添加野菜 @cook_40131568

脂がのった旬の鮭をたっぷりの野菜と一緒に召し上がれ。野菜ジュースで、旨みとコクのある満足おかず。
このレシピの生い立ち
秋らしいおかずの鮭のちゃんちゃん焼き。「48種の濃い野菜100%」を加えて、奥行きのある味わいにアレンジしました。野菜ジュースが酒としょうゆの代わりになるため、少ない調味料でも味がビシッと決まり、満足感のある一皿になります。

野菜ジュースで絶品!鮭のちゃんちゃん焼き

脂がのった旬の鮭をたっぷりの野菜と一緒に召し上がれ。野菜ジュースで、旨みとコクのある満足おかず。
このレシピの生い立ち
秋らしいおかずの鮭のちゃんちゃん焼き。「48種の濃い野菜100%」を加えて、奥行きのある味わいにアレンジしました。野菜ジュースが酒としょうゆの代わりになるため、少ない調味料でも味がビシッと決まり、満足感のある一皿になります。

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. じゃがいも 1~2個
  3. キャベツ 4~5枚
  4. 塩、黒こしょう 各少々
  5. バター 10g
  6. サラダ油 少々
  7. 【A】
  8. キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 大さじ3
  9. 味噌 大さじ2
  10. 砂糖 小さじ1
  11. にんにく(すりおろし 1/2片分

作り方

  1. 1

    今回は「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」を使います。

  2. 2

    生鮭は塩、黒こしょうをふる。

  3. 3

    じゃがいもは1cm厚さに切って水にくぐらせ、耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  4. 4

    キャベツは一口大に切る。【A】は混ぜておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、生鮭とじゃがいもを並べる。両面にこんがりと焼き色が付いたら、いったん取り出す。

  6. 6

    <5>のフライパンにキャベツを入れ、鮭とじゃがいもを上にのせて混ぜた【A】を回しかける。

  7. 7

    <6>のフライパンにバターをのせてふたをし、中弱火で7~8分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

鮭とじゃがいもを、しっかり焼き付けるのがポイント。香ばしさが加わり、調味料もよく絡みます。少量のにんにくがアクセント。白いごはんが進む、しっかり味のおかずになります。

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