白滝と人参のきんぴら

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2018/3/22話題入り☆しらたきとにんじんで作る、ローカロリーでもボリュームのあるきんぴらです。
このレシピの生い立ち
ローカロリー料理に目覚め、しらたきのアレンジレシピを模索しています。

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材料

2人分
  1. しらたき 1パック(150g)
  2. ごま 大さじ1
  3. にんじん 1/2本
  4. 醤油 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 炒り胡麻 少々

作り方

  1. 1

    油をひいたフライパンで、あく抜きしてざっくり切ったしらたきを、水っぽさがなくなるまで炒めます。

  2. 2

    千切りにしたにんじんを加え、にんじんが少ししんなりするまで炒めます。

  3. 3

    醤油、みりんを回し入れ、汁気が無くなり、しらたきに染み込むまで炒めます。

  4. 4

    白炒り胡麻を振って、完成です。

  5. 5

    話題のレシピになりました☆
    2018/3/22

  6. 6

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2018/4/17

コツ・ポイント

最初の段階でしらたきをしっかり炒めて、水っぽさが残らないようにします。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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