◎エリンギ
カラダに必要な水分を補う作用が強いきのこです。から咳、手足のほてり、寝汗などの症状があるときにおすすめです。

◎黒ごま
血を補ってくれるので、耳鳴り、めまい、肌や髪のパサつきの改善にも効果的です。
◎血虚タイプにおすすめです。