白菜と林檎のサラダ

旬の野菜とフルーツを使ったさっぱりお箸休めの一品！リンゴのシャキシャキと白菜がとてもよく合います！

さっぱりしていて美味しいです

とても簡単で、さっぱりシャキシャキ食感が美味しいです。塩を先に混ぜているせいか林檎も変色しません。塩はかけすぎ注意です。

今が旬の白菜はしゃきしゃきして生で食べると甘くて美味しいです。りんごの甘酸っぱさとさっぱりドレッシングがとてもマッチ！

白菜とりんごのさっぱりサラダ♪ ドレッシングの材料を順にかけるだけ～で出来上がり♪♪　　

冬に美味しい白菜とりんごをサラダにしました！

あっさりしてて、甘みがあり、彩りもよくおいしいです。

さっぱり☆あっさり★白菜とリンゴのサラダ

酸味と甘味でサッパリ

シャキシャキ、さっぱりなサラダです。お酢を控えめにしているので、酸味が苦手な方でも美味しく食べていただけると思います。

白菜とリンゴの千切りにローストしたクルミを加えてさっぱりしながらもこくのある味☆

『ありえな〜い！』と思ってたりんごの入ったサラダ。

コールスロードレッシングで頂くのが、１番美味しいと思います☆切るだけの白菜のサラダです。

これからの季節にさっぱりしたサラダはいかがですか？

お酢でさっぱり！甘酸っぱくおいしいサラダです♬

果物入りのサラダは子ども達に大人気！これからの季節にぴったりの白菜とりんごはシャキシャキした食感が楽しめておすすめです！

りんごの甘み、お酢の酸味とツナの旨味、塩味のバランスがちょうどよくさっぱりとしたサラダです。りんごは皮付きのまま入れると彩りが良くなります。令和6年度旬の野菜レシピ（冬版）〜白菜編〜で紹介したレシピです。平成26年度栄養講習会で実施したメニューの改良版です。【1人当たりの栄養価】エネルギー:81kcal たんぱく質:4.1g 脂質:4.0g 塩分:0.2g 野菜量:約100g

りんごのシャキシャキとクリームチーズのまったりが意外と合う！合わせやすいきゅうりも入れて彩りもOK！

白菜とりんごのサッパリとしたサラダです。

さっぱりしゃきしゃき♪いくらでも食べれちゃうサラダです☆

林檎の甘みと酸味がアクセントサッパリとして美味しいですよ。

さっぱり味の簡単サラダ。朝食にもおすすめです。

さっぱりとしたサラダです。

白菜でさっぱりとしたサラダです。

【須坂市健康長寿発信レシピ】りんごはそのまま食べても美味しいですが、野菜とも合うのでサラダにぴったり。

　りんごとキャベツはとても相性がいいです。濃い味のメインおかずに添えると、とってもバランスがよいです。　彩りもキレイで、食卓が華やぎますよ。

白菜とりんごのさっぱりとした簡単サラダです。

彩りがいいので食卓が華やぎます。イベントごはんのサラダに。

白菜の消費にさっぱりと♪

シャキシャキ食感でさっぱり。りんごの爽やかな甘みでわさびドレッシングがくせになる、さっぱりとしたサラダです。