豚肉と玉ねぎとピーマンの中華風生姜焼き

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《話題のレシピ入り&カテゴリ承認》感謝☆家庭にある中華調味料と豚肉と2種の野菜を使い10分で完成☆少し甘めの生姜焼き!
このレシピの生い立ち
普通の豚肉の生姜焼きに野菜をたっぷりと加え、味も甘めにしたものが食べたくなったとき、レトルトの調味液を利用したら甘すぎたので、自分の好みに合うように調味液を作ってみた結果です。
このレシピで甘すぎたら、砂糖を入れないで作ってください!

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材料

3人分
  1. 豚薄切り肉(切り落としでも) 250g
  2. 塩・コショウ 各小さじ1
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ごま 大さじ1+1
  5. 食用油 大さじ1+1
  6. 玉ねぎ(くし型切り) 中1個
  7. ピーマン(細切り) 中2個
  8. 調味料
  9. 生姜(すりおろし) 大さじ1
  10. にんにく(すりおろし) 2~3かけら
  11. 醤油 大さじ2
  12. 料理酒(中国酒でも) 大さじ2
  13. オイスターソース 大さじ1と1/2
  14. 豆板醤 大さじ1
  15. ワインビネガー(リンゴ酢や穀物酢でも) 大さじ1
  16. 砂糖 大さじ1/2
  17. 中華ダシ(ペーストタイプ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    調味液の材料はこんなイメージです。

  2. 2

    分量の調味液すべてを、しっかりと混ぜ合わせておく。

  3. 3

    調味液さえ作ってしまえば、材料はたったこれだけ。

  4. 4

    豚肉は5cm幅、玉ねぎは1cm幅のくし型切り、ピーマンは1cm幅の縦に細切りにする。

  5. 5

    豚肉には両面に塩コショウをしたら、

  6. 6

    軽く片栗粉をまぶし、余分な分ははたいて除く。分量では足らない感じがするが全体に付いてなくてもOK。

  7. 7

    熱したフライパンにごま油と油を入れ、玉ねぎを最初に少し炒めたら、ピーマンも加えてサッと炒め皿に取る。

  8. 8

    フライパンにごま油と油を入れ、片栗粉をまぶした豚肉を両面焼く。

  9. 9

    肉を縁に移し真ん中部分に皿に取り置いてある玉ねぎとピーマンをフライパンに戻したら、調味液をすべて入れる。

  10. 10

    強火であおって完成。豚肉に付いている片栗粉のお蔭で少しとろみが付きます。

  11. 11

    お皿に移せば、こんな感じになります。

  12. 12

    《2016年7月26日追記》
    このレシピが“豚薄切り肉”のカテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

  13. 13

    《2016年10月20日追記》
    火水流整体術院にとって5つ目の話題のレシピ入り。
    これを励みにレシピのUP頑張ります!

  14. 14

    2016年10月20日話題入りさせて頂きました。お料理を作り、つくれぽをお送り下さった皆さま、本当に有難うございました!

  15. 15

    《2016年10月21日追記》
    このレシピが「豚肉たまねぎ」の人気検索でトップ10入りしました。
    有難うございました!

コツ・ポイント

・玉ねぎとピーマンのかたさは最初の炒め時間で調節する
・豚肉への片栗粉は足らないくらいで十分
・調味液を入れたらできるだけ素早く肉と野菜にからめる

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レシピ作者

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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