和風カレー

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

簡単、和風カレー
このレシピの生い立ち
ヘルシーカレーをと思い考案

和風カレー

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材料

2人分
  1. 鳥もも肉 2枚
  2. ジャガイモ 4個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. キャベツ 2枚
  5. 塩胡椒 適量
  6. カレー粉 小さじ4
  7. みりん 小さじ2
  8. 醤油 小さじ2
  9. 鰹節 5g
  10. クミン 適量
  11. お塩 小さじ1
  12. お水 2カップ

作り方

  1. 1

    ジャガイモは角切り、玉ねぎは薄切り、鳥もも肉は削ぎ切り一口大に切る

  2. 2

    鍋にサラダ油入れ、鳥もも肉を炒める。塩胡椒、クミン、カレー粉入れ炒める

  3. 3

    玉ねぎ、ジャガイモ入れ炒める。

  4. 4

    お水、みりん、醤油、鰹節、お塩を入れ蓋をして弱火で5分煮込む

  5. 5

    キャベツザク切りにし、
    先程の鍋に入れ蓋をして2分で完成

コツ・ポイント

鳥もも肉を炒める際に、塩胡椒、クミン、入れ炒め合わせてからカレー粉を入れること。
それから、ジャガイモ、玉ねぎを入れ炒めてお水、みりん、醤油、鰹節、塩を入れる事。

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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