HMで簡単！小松菜入り豆腐パン
青菜が苦手な人も、バナナが少し入るだけでクセがないね！豆腐を入れてモチモチした、フライパンで焼けるパンだよ。
このレシピの生い立ち
小松菜とバナナのスムージーに豆腐とHMを混ぜた簡単☆手作りパンだよ！牛乳コップ１杯プラスして、お手軽朝食メニューに♡−２個分の栄養価ーエネルギー：216kcal たんぱく質：5.5ｇ 脂質：3.9ｇ カルシウム：91ｇ 塩分相当量：0.5ｇ
HMで簡単！小松菜入り豆腐パン
青菜が苦手な人も、バナナが少し入るだけでクセがないね！豆腐を入れてモチモチした、フライパンで焼けるパンだよ。
このレシピの生い立ち
小松菜とバナナのスムージーに豆腐とHMを混ぜた簡単☆手作りパンだよ！牛乳コップ１杯プラスして、お手軽朝食メニューに♡−２個分の栄養価ーエネルギー：216kcal たんぱく質：5.5ｇ 脂質：3.9ｇ カルシウム：91ｇ 塩分相当量：0.5ｇ
作り方
- 1
絹ごし豆腐は水けを切り、小松菜はよく洗って、ざく切りにするよ。小松菜は茹でて使用してもいいよ。
- 2
ミキサーに、１、皮をむいてちぎったバナナ、水を加えて、滑らかになるまで攪拌するよ。水分が少ないので、時々混ぜるといいね。
-
- 3
ボウルに、２を入れ、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜてね。
ポリ袋に入れて混ぜてもいいよ！ -
- 4
フッ素樹脂加工のフライパンを熱して、オリーブ油を薄く敷き、スプーンですくって入れるよ。弱火で５～６分、蓋をして焼くよ。
-
- 5
裏返して、さらに５分ぐらい焼くよ。焦がさないように気を付けてね！
オーブンなら180℃に予熱して10～12分焼くよ。 -
- 6
器に盛って、出来上がり！
お好みで、バターやジャムを塗って食べてもいいね☆ -
コツ・ポイント
ホットケーキミックス（主食）、豆腐（主菜）、小松菜（副菜）、バナナ（果物）を使ったヘルシーパンだよ。ほうれん草を使う場合は茹でるよ。水分が少ないから、小松菜は分けてミキサーに入れるよ。焦げやすいので、弱火でゆっくり加熱してね！
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