低カロリー*高蛋白*コロコロささみサラダ

mido0702 @cook_40232210
コブサラダっぼくwささみで低脂肪、高タンパク!野菜も糖質低め!コロコロ野菜は噛み応えもあってGOOD♪ダイエットサラダ!
このレシピの生い立ち
コブサラダっぽくしたかったけど、コブサラダって意外と、カロリー高い?あっさりさっぱり低カロリーにしてみました!
低カロリー*高蛋白*コロコロささみサラダ
コブサラダっぼくwささみで低脂肪、高タンパク!野菜も糖質低め!コロコロ野菜は噛み応えもあってGOOD♪ダイエットサラダ!
このレシピの生い立ち
コブサラダっぽくしたかったけど、コブサラダって意外と、カロリー高い?あっさりさっぱり低カロリーにしてみました!
作り方
- 1
ささみをゆでます。
レシピ ID:19735747
ほんとふっくら♫ - 2
大根、キュウリを1センチ角に切り塩小さじ1を入れて10分放置。
- 3
水が出たらキッチンペーパーで包んで絞ってクレソルとワインピネガーをかける。
- 4
ささみを取り出し1センチ角に切り、クレソルを振って、少し冷めたらドレッシングをかける。お好きなもので(^^)
- 5
飾りにブロッコリーやトマトを置いて、イタリアンパセリ散らしてみて〜
- 6
で・き・あ・が・り♪
- 7
ちなみに今回はこのドレッシング!低カロリー!!
コツ・ポイント
クレイジーソルト+ワインビネガーだけでも十分ですが、ドレッシングをかけることで満足感up!低カロリーのものを選べば安心ですね(^^)
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