ほうれん草のツナおろし
いいプラン @cook_40154823
学校の給食で食べていたこのほうれん草の食べ方が好きでした♪
このレシピの生い立ち
給食で出ていた、ほうれん草、大根おろし、ツナの組み合わせが好きだったので家でも時々作っています。
アプリでひらく作り方
- 1
シリコンスチーマーに半分に切ったほうれん草をいれる。
-
- 2
塩を少量ふり、お水を１５０ｃｃほど入れて蓋をし、レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
- 3
ほうれん草が柔らかくなっていなければ、もう１度レンジで２分加熱する。
- 4
出来上がったら、ほうれん草を冷水にいれ水気を切る。ほうれん草の根を切り落とし、３ｃｍ幅にほうれん草を切る。
- 5
お皿にほうれん草、大根おろし、ツナ缶を入れ最後にお好みの量のめんつゆをかければ完成☆
コツ・ポイント
ズボラな私は、シリコンスチーマーでほうれん草を茹でましたが、普通にお鍋で茹でていただいて構いません(^-^)
リアクション
似たレシピ
茄子とほうれん草のおろし添え
ファミレスで食べたほうれん草と茄子のお浸しが忘れらなくて再現してみました子供も大好き❤なんです
ほうれん草×シーチキン
ほうれん草レシピその２．
☆ほうれん草のおかか和え☆
大好きなほうれん草❤この食べ方が一番好きです（＾－＾）
ほうれん草とツナのサラダ☆
大好きなツナとほうれん草の簡単サラダです。ほうれん草をたっぷり食べられます。
☆★ほうれんそうとツナのサラダ☆★
娘の給食の大好きなおかずをアレンジしたものです。ほうれんそう（カロチン）たっぷり食べられて、我が家の定番おかずになりました。
簡単❗ほうれん草のツナマヨサラダ(^^)
新鮮なほうれん草で簡単サラダを作ってみました。えぐみがないほうれん草で是非どうぞ(^^)子供も大好きな味ですよ‼
おろし厚揚げ
私が好きな厚揚げの食べ方
ほうれん草・わかめ・シーチキン
娘も大好きで、食卓に並ぶ前から食べに来ます。ほうれん草がいくらでも食べれちゃう。
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。
ほうれん草ツナゴマ和え
ほうれん草お浸し感覚で
ほうれん草のツナマヨサラダ
あまりほうれん草が好きではなかった私と娘はコレだと食べれます。
ちょんぽん 
ツナとほうれん草で一品♪
寒くなると美味しくなるほうれん草♡お安く手に入れたらたくさん食べて健康に！
シーチキンほうれん草
ほうれん草サラダ感覚で、いくらでも食べれちゃう！
Pismoris 
うまうまマヨほうれん草
ほうれん草の一番食べやすい食べ方♪
クタロー 
ほうれん草のお浸し
学校の給食で食べた、懐かしい、ちょっと、手を入れたほうれん草のお浸し♪ 海苔の香りがすごくイイですよ♪
ちャうちャう 
ほうれん草とツナのさっぱりお浸し
ほうれん草とツナのさっぱりお浸し
ツナとほうれん草の卵とじ
ほうれん草と子供の好きなツナの卵とじです
ﾐﾅﾛﾊﾞｰﾀ 
子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪
ツナが好きな子供は多いはず！ツナの力でお野菜をパクパク食べてもらいましょ（≧∇≦）
ほうれん草のツナマヨ炒め
ほうれん草とツナが食べたくてマヨネーズで炒めてみました。
ほうれん草のツナマヨ和え♡
ほうれん草のお浸し・・・と言えば醤油。でも、たまには違う食べ方も・・・マヨラーの私は、マヨネーズで和えました♡
ほうれん草のツナ和え
ささっとできる一品！青菜の中でも食べやすいほうれん草♡モリモリ食べられます！
ほうれん草のツナ胡麻和え
手早くほうれん草とツナ缶と胡麻だけで出来る一品です
ほうれん草のツナ和え
ほうれん草を茹でて和えるだけの簡単メニュー。お弁当にも使える1品。
ほうれん草のツナ＆コーン和え
ほうれん草を気軽に食べたくて。
tkb30ring 
☆ほうれん草とツナ和え☆
簡単なほうれん草和えです♪
☆こんころりん☆ 
ズボラさんの懐かしほうれん草サラダ
昔、給食で食べたほうれん草サラダが好きすぎて、我が家の定番に…ゆで卵やみじん切り玉ねぎを入れても美味しいです。
ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物
ｈａｒｏ−ｍｉ 
納豆とおろしほうれん草
ダイエット中のお助けレシピ！大根おろしがダイエットをお助けします。また朝食時などにも簡単でいいと思います★
定番☆ホウレンソウのツナ和え
母の味。なんだかんだ言って一番好きなホウレンソウ料理かも♪
大根とほうれん草とツナの簡単和え
あっという間にできます！チンしたほうれん草があたたかいまま食べても美味しいですが、わたしは冷やした方が好きです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19760914
