お弁当に!鶏ささみのバルサミコ照り焼き。

ラビー
ラビー @rabysan

ふんわりと柔らかなささみにバルサミコのタレがよく合います!
このレシピの生い立ち
バルサミコを日々の料理にに取り入れたいと思い、普通のお酢代わりに使ってみたところとても美味しかったのでレシピにしてみました。

お弁当に!鶏ささみのバルサミコ照り焼き。

ふんわりと柔らかなささみにバルサミコのタレがよく合います!
このレシピの生い立ち
バルサミコを日々の料理にに取り入れたいと思い、普通のお酢代わりに使ってみたところとても美味しかったのでレシピにしてみました。

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材料

ささみ4本分
  1. 鶏ささみ 4本
  2. 一つまみ
  3. 小さじ2
  4. 小麦粉 適宜
  5. ●バルサミコ酢 大さじ1
  6. ●醤油 大さじ1と1/2
  7. ●オイスターソース 小さじ2
  8. ●みりん 大さじ2
  9. ●砂糖 小さじ半分
  10. おろしにんにく 小さじ半分
  11. サラダ油 小さじ2
  12. 白炒りごま 適宜

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、一口大のそぎ切りにして、塩・酒をふりかけてしばらく置く。その後、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて火にかける。1.のささみを入れて強めの火でこんがりと焼く。

  3. 3

    2.のささみを裏返し、水70cc(分量外)を入れ、蓋をして強火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    【合わせ調味料】●の材料を合わせてよく混ぜておく。

  5. 5

    3.の水分が飛んだら、4.の合わせ調味料を一気に入れて中火で煮絡める。盛り付けて炒りごまを散らせば完成。

コツ・ポイント

調味料を煮詰める時、焦げないように気を付けて下さい。

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袋入りメロンパンが好きです。
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