低GI甘味料で♥️イチゴジャム-レシピのメイン写真

低GI甘味料で♥️イチゴジャム

かぞくのごはん。
かぞくのごはん。 @cook_40136973

希少糖含有シロップで果肉感たっぷりのジャムを簡単に作ります。
このレシピの生い立ち
最近血糖値の上昇を抑える食品に興味があり、作ってみました。

低GI甘味料で♥️イチゴジャム

希少糖含有シロップで果肉感たっぷりのジャムを簡単に作ります。
このレシピの生い立ち
最近血糖値の上昇を抑える食品に興味があり、作ってみました。

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材料

びん1つ分
  1. いちご 200g
  2. レアシュガースイート 40g
  3. とろみ剤(とろみエール) 小さじ1

作り方

  1. 1

    いちごは洗ってヘタを取り、
    好きな大きさに切る。
    ポリ袋に、シロップと切ったいちごを入れて軽くもみ15分ほど置いておく。

  2. 2

    1を水をはったボールに入れて、空気を抜きねじって上の方で結ぶ。
    鍋に7分目まで水をはり、ポリ袋を入れて30分加熱する。

  3. 3

    フライ返しなどで取り出し、
    粗熱がとれたらボールの上にポリ袋を広げて
    とろみ剤を少しずつ加えながら良く混ぜる。

  4. 4

    保存容器にうつし、冷めたら冷蔵庫で保存する。

コツ・ポイント

ポリ袋は耐熱性ポリエチレンのものを使用。
鍋の水が少なくなったら適時足す。とろみ剤はメーカーによって、とろみのつき方が違ってくるので、様子を見ながら少量ずつ加える。日持ちはあまりしません、3~4日で食べきることをオススメします。

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かぞくのごはん。
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ズボラ栄養士です。簡単作りおき、こねないパン、お菓子動画を配信中。YouTubeはかぞくのごはん。で検索すると出ます。https://www.youtube.com/channel/UCOAHqtymSkgI04_lpCCg43A某サイトで指名1位の料理専門家政婦としてテレビ出演。
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