1人分レシピ:豆腐の和風サラダ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

食欲がない時にもバランスよく栄養摂取。
このレシピの生い立ち
冷奴プラス野菜で、少しだけ食べたい時に、

1人分レシピ:豆腐の和風サラダ

食欲がない時にもバランスよく栄養摂取。
このレシピの生い立ち
冷奴プラス野菜で、少しだけ食べたい時に、

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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 1/2丁
  2. ミニトマト 2個
  3. レタス 1枚
  4. 白ごま海苔、細切り鰹節 少々
  5. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    レタスの葉、一枚をさっと洗ってよく水を切り、1センチ角くらいに切り器に入れます。

  2. 2

    豆腐ミニパックの半分くらいを1センチ角に切りレタスの上に盛ります。ミニトマトもカットして周りに並べてます。

  3. 3

    好みで白ごま、細切り鰹節、海苔を小さくちぎり入れ完成です。ポン酢や塩&ごま油が合います。
    夜食にも!

コツ・ポイント

冷蔵庫から出して、洗って、切って、並べるだけ。

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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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