簡単ヘルシー☆豆苗と桜えびの納豆あえ♪

めぐ＊ぴぃ's cooksnap of when they made 簡単ヘルシー☆豆苗と桜えびの納豆あえ♪.
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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪　2016/4/27 話題入り！

β-カロテンを多く含む豆苗☆
納豆・桜えびと合わせてさらに栄養価大♪
このレシピの生い立ち
豆苗再収穫初体験記念レシピです♪（大げさ）

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック（40g）
  2. 豆苗 10g
  3. 桜えび 大さじ1
  4. 納豆添付のタレ＆辛子 1パック分

作り方

  1. 1

    豆苗は、塩少々（分量外）を加えた熱湯にさっとくぐらせて、すぐに、水で冷ました後、食べやすい長さにざく切りする。

  2. 2

    納豆に、タレと辛子を入れて、まぜまぜまぜまぜ。

  3. 3

    桜えびと、ぎゅーっとしぼった豆苗を加えてさらに混ぜたら、出来上がり～♪

  4. 4

    2016/5/22
    「サクラエビ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  5. 5

    2018/4/5　クックパッドニュースで紹介して頂きました。
    ありがとうございます♪　
    →

  6. 6

    食卓に春到来♪「桜えび」入りの納豆和えが
    あと一品に使える☆
    →

  7. 7

    URLは、
    https://news.cookpad.com/articles/28327

コツ・ポイント

桜えびの代わりに、ちりめんじゃこやシラスでも。

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レシピ作者

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SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
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