アレンジ無限大★ 炒り豆腐

ひよこ保育園 @cook_40094845
具材は好みで変えてください。主菜にも副菜にもアレンジ可能です。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
作り方
- 1
豆腐は、重しをして水切りしておく。
しらたきは細かく切り、湯通ししておく。 - 2
にんじんは千切り。干ししいたけは水に戻して、千切り。キャベツはざく切りにしておく。
- 3
鍋に油を熱し、鶏ひき肉を炒める。色が白く変わったら、豆腐と調味料以外の材料を加えて炒める。
- 4
野菜に火が通ったら、豆腐を崩しながら加え、調味料を入れて味を調える。出来上がり。
コツ・ポイント
春キャベツが美味しい時期なので、キャベツを入れましたが、他のお野菜でも。
鶏ひき肉も、ツナやちくわなどアレンジ可能です。
タンパク質を多めに入れると、主菜になります。
似たレシピ

【保育園給食】炒り豆腐
炒めるだけで簡単に出来る、柔らかくて食べやすい主菜です。


ヘルシーレシピ♪ 鶏肉と炒り豆腐
具だくさんで炒めるだけのヘルシーメニュー!好みの具材沢山入れて!


具だくさんの入り豆腐
給食を思い出す味です。具材はあるものに変えてどうぞ!


いり豆腐♡
メインのおかずにはなりませんが、やさしい味の副菜です♪朝食にもオススメです(^^)v


簡単:キノコの炒り豆腐
簡単に出来る入り豆腐だけれどボリュームあるしヘルシーだから沢山食べれるよ(*^-^)具材は変えても良いのでチャレンジ!


炒り豆腐
木綿豆腐にお好みの具材を入れて、炒めるだけ!もう一品にいかがでしょう。


炒り豆腐
普段は塩味メインですが、今回は甘めに砂糖メインで作ってみました。作り置き用タッパーへIN(笑)


具沢山な炒り豆腐
地味ですが、高タンパクで色んな具材がたくさん採れます。具材はこれに限らず色々なお野菜を使ってください。


☆ヘルシー♪ボユーム満点♪いり豆腐☆
我が家の定番料理です♪味が染みる前に取り分けすれば、離乳食にも大変身!1歳の息子も喜んで食べてくれました♡


炒り豆腐
豆腐を使ったヘルシーな主菜です。野菜もたっぷり入れてどうぞ。


炒り豆腐
簡単にもう一品


ボリューム満点☆簡単・ヘルシー炒り豆腐♪
木綿豆腐で簡単ヘルシーな一品です☆材料は参考程度に、アレンジでオリジナルも!ダイエット中の方も是非☆


豆腐がメインに☆炒り豆腐
我が家の豆腐のメイン料理といえばマーボーではなくこれです。具はお好みでアレンジ自在♪ご飯にのせてももりもりいけます。


炒り豆腐
しいたけ香る煎り豆腐です。冷めても美味しいです。しいたけが苦手な方は戻し汁をだし汁で代用してください。


炒り豆腐【副々菜】
味付けはウェイパーのみでかんたん!栄養バランスも入れる具材次第でいろいろアレンジできます。


炒り豆腐
少し濃い目に味付けしたお豆腐が、御飯に良くあいます。栄養満点!


炒り豆腐
簡単で栄養もあって価格も安い1品 (*^-^)中に入れる具はお好みでも結構です。ヒジキなどもお勧めです!


甘めのいり豆腐♪
甘めがなんともいえず。。私の好みの味です♪


いり豆腐
あともう1品にどうぞ(*^▽^*)


いり豆腐
我が家のおふくろの味


炒り豆腐
定番のお惣菜です。そのときの気分によって入れる具材は変わります。今日のは、ひじき、人参、牛蒡・・・ってがんもどきと同じですね。


卵のっけde炒り豆腐丼〜♪
豚ミンチと余り野菜、それに干し椎茸の戻し汁を使って炒り豆腐を丼風にアレンジしてみました。卵と具材の旨みがご飯にしみます♪


色どり炒り豆腐❀
カラフルな入り豆腐を作りました!!常備菜にもお勧めです♡


炒り豆腐
もう一品という時に!ささっと炒めるだけで簡単です。


手軽に炒り豆腐
時間がない時でも、このやり方なら手軽に出来ます(o^-^)


具沢山の炒り豆腐
しめじをしいたけに変えてもよし、ゴボウをレンコンに変えてもよし、とにかく沢山の野菜を沢山食べれる一品です!!


*炒り豆腐*見直し中
薄味ですが、ごはんに乗せたくなる優しい味です。


なごみの炒り豆腐
ちょっとお行儀が悪いけどご飯にのせて食べましょう。木綿豆腐と干し椎茸以外の具材は自由に替える事ができるので冷蔵庫の残り物と相談できるのがいいです♪


炒り豆腐
白いご飯が進みます!鶏肉入りでボリュームup↗٩(๑❛ᴗ❛๑)۶メインにもなりますよ♬


炒り豆腐
簡単!気軽に作れる副菜常備菜にも、、、

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