電子レンジでハムエッグを作ります。

ほうれん草とパプリカ、舞茸を塩こしょうでソテーします。

ささみを開いて叩いてのばし、青じそ、スライスチーズをのせて、巻きます。

小麦粉をふって、楊枝でとめます。

フライパンで焼いて、万能だれ（ID19808050)をからめます。

市販品の里芋煮を詰めて完成です。