あかなすと茄子のご飯

さっふはは
さっふはは @cook_40054843

赤茄子とは、トマトの古い呼び方。相性ばっちりの茄子とあわせて炊き込みます。
このレシピの生い立ち
暑くなって来たので爽やかな酸味のご飯を作ってみました。NHK朝ドラの「ごちそうさん」のあかなすご飯はケチャップライスだったようですが、トマト缶でよりさっぱりヘルシーに。

あかなすと茄子のご飯

赤茄子とは、トマトの古い呼び方。相性ばっちりの茄子とあわせて炊き込みます。
このレシピの生い立ち
暑くなって来たので爽やかな酸味のご飯を作ってみました。NHK朝ドラの「ごちそうさん」のあかなすご飯はケチャップライスだったようですが、トマト缶でよりさっぱりヘルシーに。

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材料

3人分
  1. コメ 1合半
  2. カットトマト缶 1/2缶
  3. 茄子 1本
  4. にんにく 2片
  5. ブイヨンキューブ 1個
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    深鍋に油と、スライスしたにんにくを入れ香りが出るまで中弱火で加熱。

  2. 2

    1に好みにカットした茄子を入れて油が馴染むまで炒める。

  3. 3

    2にコメをいれ軽く温まるまで炒める。

  4. 4

    3に分量のトマト缶をどぼっと入れ、ブイヨンキューブを手でつぶしながら加える。

  5. 5

    いつも通りの加減に水を加え全体をざっとかきまぜ、炊く。

コツ・ポイント

4からは炊飯器でもokです。茄子は別途炒めて最後に合わせると色も美しいのですが、ちょっと手抜きで簡単に。

サフランやバジル、オレガノを加えて南欧風にしたり、ブイヨンの代わりに昆布だしで和風にしてもGood。

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さっふはは
さっふはは @cook_40054843
に公開
子供の頃からキッチンに立ち続けて40年。チリに5年住み、その後戻った東京では築地通いな日々。現在カナダ・バンクーバー在住。チリ&東京にて料理講師、中央区社会教育団体認定の料理サークル主催。食生活アドバイザー2級、薬膳コーディネーター。ときどきクックパッド海外盤にスペイン語と英語でレシピ書いてます。
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