ヘルシー♪ごぼう卵アボカドのマヨサラダ

白雲堂 @787choahikihabuyama
ごぼうの食感やゆで卵のうま味、クリーミーなアボカド。
ヘルシーのオンパレードです。
このレシピの生い立ち
ゆで卵が3個残っていたので、家にある物と合わせてサラダを作ってみようと思いました。
ヘルシー♪ごぼう卵アボカドのマヨサラダ
ごぼうの食感やゆで卵のうま味、クリーミーなアボカド。
ヘルシーのオンパレードです。
このレシピの生い立ち
ゆで卵が3個残っていたので、家にある物と合わせてサラダを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
ごぼうの皮をたわしでこすって斜め薄切りにし、サッと水に浸けてザルにあげる。熱湯で約1分間ゆで、ザルに移すし、●を振る。
- 2
ゆで卵は殻をむき、粗みじんに切る。※卵切り器を使ってもOK。
- 3
アボカドは2つに割って種を取り、スプーンですくって粗く潰す。※仕上げ用のボウルに入れて潰すと良い。
- 4
ブロッコリースプラウトは根の部分を切り落とし、洗って水けを拭き取る。
- 5
1~4をボウルに入れ、調味料を加えて和え、盛り付ける。
- 6
弁当にも!砂糖ゼロ甘酒deきんぴらごぼう(ID : 19517635)も参考にしてください。
- 7
夕弁当♪フライパンで豚肉ごぼう筍の炒め煮(ID : 19804806)も参考にしてください。
コツ・ポイント
・ごぼうを水に浸けるのは、サッとでOKです。
※アリガトウございます。「ごぼう」カテゴリに掲載されました。(2017/01/21)
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