CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
パラタのグリルベジラップ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
パラタのグリルベジラップ-レシピのメイン写真

パラタのグリルベジラップ

アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937

インドの薄焼きパン、パラタにグリル野菜と豆のペーストを巻きました!栄養満点でよだれでちゃいま〜す
このレシピの生い立ち
インド薄焼きパンのパラタをつかっておいしいラップの一品!豆にちょっとスパイスも効かせるので、そのままカレーの雰囲気も味わえてよだれものの一品です〜。

インドの薄焼きパン、パラタにグリル野菜と豆のペーストを巻きました!栄養満点でよだれでちゃいま〜す
このレシピの生い立ち
インド薄焼きパンのパラタをつかっておいしいラップの一品!豆にちょっとスパイスも効かせるので、そのままカレーの雰囲気も味わえてよだれものの一品です〜。

もっと読む

パラタのグリルベジラップ

アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937

インドの薄焼きパン、パラタにグリル野菜と豆のペーストを巻きました!栄養満点でよだれでちゃいま〜す
このレシピの生い立ち
インド薄焼きパンのパラタをつかっておいしいラップの一品!豆にちょっとスパイスも効かせるので、そのままカレーの雰囲気も味わえてよだれものの一品です〜。

インドの薄焼きパン、パラタにグリル野菜と豆のペーストを巻きました!栄養満点でよだれでちゃいま〜す
このレシピの生い立ち
インド薄焼きパンのパラタをつかっておいしいラップの一品!豆にちょっとスパイスも効かせるので、そのままカレーの雰囲気も味わえてよだれものの一品です〜。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4枚分
  • パラタ 4枚
  • レタス 4〜6枚
  • カボチャ 1/8個
  • ごぼう(ささがき) 1/2本
  • オリーブオイル 適量
  • ほうれん草 1/3束
  • レンズ豆 1/4カップ
  • ターメリック 小さじ1/8
  • クミンパウダー 小さじ1/4
  • 生姜絞り汁 小さじ1/8
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パラタの作り方は下のリンクを参照

  2. 2

    豆しっかり洗って10分水にひたし、や皿角なるまで15分程度にたら煮汁をすて、スパイス、塩、生姜汁と一緒にマッシュします。

  3. 3

    ごぼうはささがき、カボチャは薄切りにして、オリーブオイルをふりかけて10分ロースト

    • パラタのグリルベジラップ作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草は半分に切って少量の水で3分程度蒸し煮

  5. 5

    できた材料前部をパラタの上にのせて、最後に塩こしょうをふって完成!いただきまーす!

    • パラタのグリルベジラップ作り方5写真

コツ・ポイント

パラタの作り方
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2518132

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アンナプルナカオリ
アンナプルナカオリ @cook_40110937
2014/02/24 06:29に公開
アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ(http://ayurda-ayurveda.com)代表。体質別調理法とアーユルヴェーダ理論を学ぶ5日間コースABNC(基礎とアドバンス)を年2回開催。アーユルヴェーダ診断カウンセリング、レシピ提供。社団法人日本瞑想協会代表。共同著書「ゆるレシピでからだクリーニング」(小学館)WSやレクチャー開催のご依頼はウェブサイトから。
もっと読む

このレシピのキーワード

ごぼう レタス かぼちゃ ほうれん草 クミン レンズ豆 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりとなすのあえ物
  2. 蛍烏賊🦑と真鯛🐟とトマト🍅のカルパッチョ
  3. 揚げない鯖のカレー竜田揚げ
  4. 小麦粉・バター不使用☆米粉ココアクッキー
  5. 大根の天ぷら♡野菜天ぷらのお供に
  1. 簡単にお店の味!ふろふき大根の肉味噌のせ
  2. 衣がサクサク☆イカリングフライ
  3. パリパリポテトinチーズ☆おつまみ餃子
  4. 圧力鍋なくてもやわらか~い❤簡単豚の角煮
  5. 鶏むね肉と春キャベツの甘辛味噌炒め♥
  6. Oven Roasted Asparagus
  7. Ray's' Garlic Bacon Twister
  8. Garlic & Lemongrass Roast Chicken
  9. Pizza stuffed chicken
  10. Ray's' Beer Cheesy dipper & garlic herb bread sticks
  1. HBで簡単ふわふわの揚げパン♪
  2. 胡瓜・玉ねぎ・じゃが芋のポテトサラダ
  3. 材料3つオーブントースター スノーボール
  4. 材料3つ!簡単 スノーボール ♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19806601
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close