ズッキーニボート#ズッキーニ#キーマ

hiroみんみん♪♪
hiroみんみん♪♪ @cook_40089626

多めに作ったキーマカレーのストックで
白米にも合うようなのオカズに変身!

このレシピの生い立ち
ズッキーニが安かったので!

ズッキーニボート#ズッキーニ#キーマ

多めに作ったキーマカレーのストックで
白米にも合うようなのオカズに変身!

このレシピの生い立ち
ズッキーニが安かったので!

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材料

5人分
  1. ズッキーニ 5本
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. パプリカ 1個
  4. 合挽き 100〜150
  5. ナツメ 3振り
  6. ウスターソース 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 2つまみ
  9. 醤油 小さじ1
  10. カレー粉 大さじ1〜1.5
  11. チーズ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎのみじん切りをこの位まで炒める。

  2. 2

    次に合挽きとナツメグを入れて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    パプリカと、くりぬいたズッキーニの身を加え炒める。

  4. 4

    残りの調味料を入れて味を整え、具は完成です。

  5. 5

    くり抜いたズッキーニに炒めた具を乗せオーブンで15分ほど焼く。

  6. 6

    チーズを乗せ再び焼いてチーズが溶けて焼き色が付いたら終了です。

コツ・ポイント

柔らかめズッキーニがお好みならオーブン後に
レンチンもあり。

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日々の食卓…みんなが美味しい! って食べてくれるよう試行錯誤しながら楽しんで料理してる主婦です(笑)食器やランチョンマットを変えながら気分転換も(*^_^*)
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