サラッと飲みやすい♪ほうれん草スムージー
ちっちゃなマンマ @cook_40190994
バナナを半分にして、スムージーのドロドロ感をもう少し軽くして、ヨーグルトでサッパリと飲みやすくしてみました(^^)/
このレシピの生い立ち
健康のためスムージーは飲みたいけれど、胃に入るとなんだか重く感じ、もう少し軽くできないかなーと考えました。
サラッと飲みやすい♪ほうれん草スムージー
バナナを半分にして、スムージーのドロドロ感をもう少し軽くして、ヨーグルトでサッパリと飲みやすくしてみました(^^)/
このレシピの生い立ち
健康のためスムージーは飲みたいけれど、胃に入るとなんだか重く感じ、もう少し軽くできないかなーと考えました。
作り方
- 1
材料を揃えます。
-
- 2
ほうれん草は根も一緒に、りんごは種を除き皮付きのまま、バナナは皮をむき、それぞれ適当な大きさに切ります。
- 3
氷以外の材料を全てミキサーに入れ、スイッチオン♪
お好みのところでストップ♪ - 4
グラスに注いでお好みで氷を浮かべて出来上り。
氷はミキサーに一緒に入れてもOK。素早く冷たいスムージーになります。
コツ・ポイント
ドロドロ感はバナナの量で決まるような気がします。お好みにより増減してくださいね。
ダイエット中の方は蜂蜜抜きでもあっさりしていて美味しいです。
ほうれん草を小松菜に変えてもgood♪
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