ほうれん草チーズおかか和え

つつじが丘幼稚園
つつじが丘幼稚園 @cook_40098689

メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。
このレシピの生い立ち
カルシウムが含まれるチーズを入れることで骨の成長を助けます。
そして、チーズを組み合わせることにより、野菜が苦手なお子さんも食べやすいメニューになっています。

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材料

2人分
  1. ほうれん草(3センチ長さ) 120g
  2. プロセスチーズ(5㎜角切り) 10g
  3. もやし 40g
  4. かつお節 適量
  5. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草ともやしをゆでて冷やす。

  2. 2

    1の水気をよく絞る。

  3. 3

    水気を絞った野菜とチーズ、かつお節を合わせ、醤油で味付けする。

コツ・ポイント

野菜の水気をよく絞ることです。
水気が多いとチーズが溶けた様になってしまうので、気を付けて作ってみて下さい。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

つつじが丘幼稚園
に公開
北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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